树友u74605384
最近老是失眠，大家有什么好滴办法啊？
2018-01-27
湖北省
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树友u47469612
白天不要睡，晚上睡前喝点牛奶，温热的！再泡个热水脚，最好是边喝牛奶边泡，然后睡觉！
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树友u71586205
我也是最近睡眠质量不好，下半夜会时睡时醒，亲可以晚饭后散散步，多活动活动，我一累晚上就秒睡着了
2018-01-27 IP未知
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树友u73014962
喝点酸奶有利于睡眠
2018-01-27 山东省
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树友u58904536
失眠是因为想太多了，压力大
2018-01-27 贵州
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