是不是睡前玩太疯？还有可能受先天特质影响、身体不适或宝宝需要与父母互动的时光等。可以试下以下方法： 哄睡，目的就是为了让宝宝的情绪慢慢缓和，进而能够进入梦乡，而责骂、恐吓、教训都只会让孩子的情绪更为亢奋、清醒而没有任何帮助。 不要马上安抚，忍耐几分钟，说不定他哭一哭就自己睡着了。 如果宝宝哭不停，每5分钟过去安抚他1分钟，不需要抱他起来，只要在旁边拍拍他、跟他说同一句话即可（如：宝贝乖乖睡觉啰），让他知道你随时会来，并没有离开他，重复这样的频率。 若是宝宝真的哭了很久，观察一下周围环境有没有任何问题，如：宝宝的手或脚指头是否卡在床缝里、头发有无被东西缠绕住，床上是否有尖锐物，或是翻身后压到手不舒服…等。