除非宝宝对鱼过敏，否则的话当然应该吃鱼。每种食物都含有一定量的蛋白质，只是肉、蛋、鱼等动物性食物的蛋白质，其氨基酸组成与人体相似，容易被人体吸收利用，而来自谷物、蔬菜和水果的蛋白质氨基酸组成与人体相差甚远，不易被人体吸收利用。不过大豆蛋白质的氨基酸组成也比较适合。鱼类的蛋白质与肉类的蛋白质没有明显的差异。但鱼类的脂肪含量低，部分深海高脂肪鱼含有较多的DHA等人体必需脂肪酸，因而推荐宝宝也经常吃鱼。正如前面所说，所有的食物都含有蛋白质，一般情况下很少有蛋白质缺乏的发生。8个多月宝宝的蛋白质主要来自母乳或配方奶，以及添加的辅食如米粉、瘦肉、鸡蛋等。正常情况下不需要额外补充蛋白质。极少数情况需要补充蛋白质，必须在专科医生指导下。