辛辣油腻的食物少吃或不吃，避免同时吃药、喝茶，不吸烟不喝酒。感冒and对阿司匹林、蛋白质过敏的人也不要吃燕窝。宝宝应得到医生允许的情况下再吃。燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5g（孕妇建议选择孕妇专用燕窝品牌），即食燕窝20-30g，空腹食用。