各位宝妈，我二胎产后第三天开始来奶水，傍晚就胀痛，之后用吸奶器并坚持让孩子多吸允，鱼头鲫鱼汤也喝了不少，现在是第18天了奶水还是很少，我该怎么办？

树友u53316903

2018-03-16 北京

★ 推荐回答

树友u38045159

猪蹄吃了吗，我吃猪蹄最管用，当天奶积到发烧……不行就找催乳师

树友u53316903：猪蹄花生，猪蹄通草汤喝过三四次了，但都没有很明显的效果，这阵子也喝了鸽子汤，刚刚才知道鸽子汤会回奶，感觉昨天到现在奶水反而更少了，怕怕的

树友u38045159：和睡眠还有心情也有关系，放松心情，给自己信心，可以让催乳师催下奶

树友u53316903：好的，谢谢你！估计和我的作息时间有关系，这阵子晚上都睡不好觉，白天又睡不着觉

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

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