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猪牛羊红色的肉、肝等是儿童补充铁锌最好的食物。因为红色肉中有丰富的血红素铁,血红素铁容易.
哪些食物富含铁食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。血红素主要存在于动物性食品中,如动物血...
经常听到补铁补血的说法,可见,铁是造血不可或缺的微量元素,那么铁如何通过食物补充,又有什么禁忌呢?...