我现在怀宝宝九周了，纠结到底要不要吃叶酸？

要是孕妇做怀孕期间没有吃叶酸会怎么样？

叶酸片和含有叶酸的孕妇奶粉可以一起吃吗？

说的孕妇每天吃0.4毫克叶酸，我买的也是0.4毫克的，但是除了叶酸，我每天吃的坚果、蔬菜等食物应该也含有叶酸吧。这样算下来就不止0.4毫克了，算不算超标了呢？

每天给宝宝补充的优量DHA摄入量为多少才能起到提高智商的效果？