我也有耻骨痛，但是现在好了，我是痛的睡觉都睡不好，每次起床都好痛苦，所以我每天下午坚持出去走一走，逛一逛，晚上睡觉睡眠质量也更好，而且适量的 走动对耻骨痛也有帮助，不过要在自己的承受范围之内，不能走就不要勉强，我是这样持续一个星期，就好了，喝点鲫鱼汤