头发的多少和颜色主要是和遗传和营养有关，缺铁或缺锌是有可能造成头发发黄，但不会使头发稀疏。合理营养，不挑食偏食，儿童要保证红肉，即猪肉牛肉羊肉的进食，可促进头发长好长美。