大米中含有丰富的淀粉，能为宝宝提供生长发育、活动等所需的能量，所以如果宝宝不爱吃白饭，那么家长可以将饭和蛋、菜、肉等炒一下，做成多品种的炒饭，增加色香味来刺激宝宝的食欲。或者也可以让宝宝改吃面食，如面条、包子、馒头或面包。当然鸡鸭鱼肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果也要让宝宝多吃点，每天喝400毫升的牛奶，都能让宝宝少生病。