大家知道，营养丰富的鱼类可以帮助准妈妈们补充身体所需的各种营养元素，最常见的一种说法就是鱼富含DHA，多吃鱼能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。虽然吃鱼好处多多，可能也会有些准妈妈不爱吃鱼，那么，有什么办法可以解决呢？吃不下，可以尝试做成汤，把鱼熬化，用勺子碾烂，再用漏勺把刺虑了直接喝汤。不同的食物有不同的营养的，鱼的营养也是有其特性。鱼特别是海鱼富含蛋白质和DHA。 实在就是不爱吃，用坚果当加餐。坚果脂类含量丰富，可以作为不吃鱼的孕妈咪的一种营养补充剂。做菜时多选用植物油。植物油如大豆油、菜籽油、橄榄油、山茶油、火麻油、亚麻籽油等是脂肪酸等很好的来源，但要注意控制用量。准妈咪们不爱吃鱼虽然可以吃以上几种食物来代替，但是鱼类的很多营养仍然是其他食物不能代替的哦，所以，为了宝宝的健康着想，准妈咪们还是应该适当进食些鱼类食物，多换着花样做来吃。