是可以吃的，放心好了。你要注意休息和营养，正常的饮食都是可以的，你是可以吃鱼和肉的。

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。