盆肌底训练可以在什么时候开始做？怎么做？孕晚期可以做么还是生产完做？

有没有哪位宝妈做过盆底肌治疗？效果如何？

还有一周就到预产期了，可是宝宝还没入盆，好着急啊，有同样情况的妈妈吗？

顺产后多久可以下床做简单的运动？

有没有宝马，生了两个月了，母乳喂养又来恶露的，小腹还有点疼？