牛肉、蛋黄、大豆和鱼等天然食物中含有神经鞘磷脂，有助于宝宝大脑神经元网络化，让他更聪明。

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我婆有巧克力肿囊，现在我们都在积极备孕中，我们每天喝红枣豆浆，鸡蛋，番薯，晚上也经常去锻炼，请问一下宝妈们有什么好的备孕方法传授给我们。谢谢

宝妈们在家少吃多餐，你们都准备什么零食呢。