营养是生命的物质基础，而营养的优劣又决定了婴幼儿的身体素质和智力发展水平。所以人的生命从一开始就必须注意合理的营养摄入，也就是说婴幼儿的营养应该从妊娠期开始加强。 孕中晚期营养： 1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 ；2、适当增加奶类的摄入；3、 每天应常吃含铁丰富的食物，同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进铁吸收。4、适量活动，维持体重的适宜增长；5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物。 除以上几点还需额外补充维生素AD、钙，有条件也可以吃藻油DHA。