十个月的宝宝能够吃大部分食物了，每日2-3次奶，2-3餐辅食。可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主。食物的质地为碎状、丁块状、指状食物。 推荐食谱：什锦烩饭 原料：小牛肉4勺（20g）、 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米、 熟鸡蛋黄1个 制法：将小牛肉切碎；将胡萝卜，土豆削皮切碎；将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆；焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。 担担面 原料：龙须面12根 水1杯 葱末少许 盐200毫克  熟肉末1勺 肉汤3勺 豌豆尖少许 制法：用花生油将葱末炒香后，加熟肉末拌匀；将水煮开下龙须面，煮烂后捞起放入小碗；肉汤加热，放豌豆尖；面条放入汤中，撒上肉末。