你好。这个当然还是出去散步呀，你可以傍晚天气不是很热的时候出去哦

一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈适量有氧运动。适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。建议不要一早就出去，可以8点钟左右出去，多晒太阳。当然也要根据个人身体情况，酌情而定。

怀孕了，前三个月胎位不是很稳的，所以还是要多休息，但也并不能经常往家里躺着。