宝宝怎样补钙效果好？首先选对产品：建议选择国药准字维生素AD滴剂而非食品鱼肝油。维生素AD比例3：1的、溶剂为植物油的维生素AD滴剂，具有剂量足、口感好、不含重金属、不易过敏等优点。钙剂选择国药准字的碳酸钙制剂，钙源安全，含钙量较其他钙剂高。第二保证剂量：维生素AD每天一粒，从出生至3岁不间断，钙剂6-12月宝宝每天150毫克，1-3岁每天300毫克。第三服用时间，维生素AD没有严格的时间要求，早中晚、饭前饭后都可以，重要的是连续性，钙剂不宜空腹服用，需在饭后半到一小时服用，且少量多次服用利于吸收。