能。金昌鱼中丰富的蛋白质可以帮助孕妇补充能量，微量元素并增强体质。胎儿而言，金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长，不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处。另外，金鲳鱼中的钙和磷，有利于宝宝骨骼的发育。但是，金昌鱼本身就含有较多的钠元素，所以吃金昌鱼少放盐。

怀孕期间吃鱼是很好的，里边儿还有宝宝所需要的营养，对宝宝发育也很好的。