可以隔天用一粒，怀孕后在每天一粒

不用停的，吃着没什么坏处。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。

科学备孕，一般是在怀孕前的三个月开始吃叶酸，或者是复合维生素片。 如果长期备孕怀不上的话，建议夫妻两个人去，大医院的生殖中心科室做一个，全面的孕前检查。