首先你得保证你的母乳营养，每天是否吃得营养均衡，就比如哺乳期妈妈每天需要至少摄入1000毫克的钙 然后就是看宝宝的肠胃吸收情况，我们的营养大部分都是从肠胃吸收的，但孩子小，肠胃的消化功能还不完善，看孩子的排便情况，大便是否有奶瓣，如果有说明消化不好，可以喂一点益生菌调理下，如果没有就没多大关系 重点还是在妈妈身上，哺乳期的妈妈营养比孕期来得更重要