能吃 对准妈妈的好处：鲍鱼有消水肿的作用，准妈妈可以适量食用。但鲍鱼属于大补食材，不宜多食，以防消化不良。对胎儿的好处：鲍鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充可以增强母子免疫力，而且对胎宝宝的智力发展大有好处。