孕妇如果天天吃外卖的话，最好吃干净一点的东西，不要吃米线之类的，有添加剂的东西，偶尔吃几次还可以的，最好自己做点有营养的东西吃，自己做饭比较卫生干净。毕竟经常吃外卖的危害有很多： 1、外卖盒子严重致癌。外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。 2、食材品种不够丰富，总是大米、白面做主食，土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。 3、缺少营养且不卫生。商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。 4、新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少，维生素C，胡萝卜素，钾、钙、镁和各种抗氧化物质不足。 5、以淀粉类食物为主，对女性来说主食明显过量。但只有精白米面，没有全谷杂粮。血糖反应较高，膳食纤维太少，钾、钙、镁等矿物质不足，B族维生素也不够。 6、盐偏多。为了适应快速进食的需要，味道往往做得浓重，食材的新鲜度往往不尽人意。