孕初期胎儿吸收的还比较少，可以先不用补充钙片，注意饮食上的营养均衡就可以。孕中期开始补钙，因为中期胎儿对钙的吸收量比较大，孕妈可能会有腿抽筋等现象。我吃的是澳洲的swisse钙，这个比较好，是钙+VD，也不会引起结石，是比较推荐的一款。

那得根据你自己的身体情况决定了，怀孕初期，如果身体健健康康的，只需用补充叶酸就可以。

怀孕中后期，如果缺钙的话，才需要补钙的。到时候会测微量元素，缺啥补啥。补太多的话，孩子吸收过多钙，生产时候不好顺产。