可以吃栗子的，吃栗子有利于妈妈们通乳，有助于哺乳期的妈妈们补钙补钾，有利于妈妈们的身体健康，补充矿物质，有利于促进宝宝的骨骼健康发展，有助于滋润肠胃，利于妈妈们排毒通便，减轻身体的水肿现象，保持肠胃的健康。