你好宝妈，红糖中含有非常丰富的铁，从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气 补血 、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，儿童可以适量食用，不过不能长期大量的喝红糖水，红糖能量高，长期食用会影响进食主餐量，还会引起 蛀牙 ，另外还应食用其他食物如芝麻糊、核桃糊、各种水果等，这样食物品种多样，营养素也就摄入的均衡。祝宝宝健康！