可以长期喝的，我们家宝宝每年换季或者天气变化比较剧烈的时候都会给宝宝喝衍生精装七星茶，一方面是给宝宝补充营养，另一方面就是帮助宝宝预防上火，尤其是秋冬季，宝宝特别容易因为干燥的环境和饮食不适应容易上火睡不好，有了衍生七星茶就不怕啦！

小孩子就不要喝这些乱七八糟的东西了，如果睡眠不好的话，嗯，你可以到医院问问大夫，看看给孩子吃点什么东西。