孕妇可以适量吃秋刀鱼。秋刀鱼的营养价值高，含有很多对孕妇身体有利的物质，对胎儿的发育也是有好处的。秋刀鱼中丰富的钙质，还可以为孕妇补钙，缓解妊娠反应。虽然秋刀鱼在适度环境中会产生组胺，有微弱的毒性，但是只要选材得当，烹煮安全，孕妇还是可以适量吃秋刀鱼的。孕妇吃秋刀鱼的好处如下：补充营养秋刀鱼营养丰富而全面，除蛋白质外，还有多种矿物质以及维生素，适合需要均衡补充营养的孕妇，可补充机体营养，增强抗病能力。促进胎儿大脑发育秋刀鱼含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养因素，可提高免疫力。尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须，可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育。所以孕妇可以适量食用秋刀鱼，促进胎儿的大脑发育。美容养颜秋刀鱼含有丰富的高质量蛋白质和维生素E和维生素A，可以延缓衰老。对孕妇而言可以滋养皮肤，有美容养颜的作用。