孕妇可以吃金鲳鱼。金鲳鱼中丰富的蛋白质可以帮助孕妇补充能量，微量元素并增强体质。胎儿而言，金鲳鱼中的蛋白质可促进脑力发育和肌肉生长，不饱和脂肪酸更是对宝宝的脑神经发育大有益处。另外，金鲳鱼中的钙和磷，有利于宝宝骨骼的发育。