你好！平时注意煎炒油炸的食物忌吃，如烧烤小吃、炸油条、炸花生等，这些食物辛热易伤脾胃。油腻等不易消化的食物也要少吃，因本来脾胃就虚弱，这些不易消化的食物会加重脾胃的负担。饮食宜清淡，但要荤素搭配，做到营养均衡。平时熬汤时可适量加些健脾益胃的中药一起熬，有健脾胃的作用，如黄芪、党参、怀山药、黄精等。