初了遗传基因外，1、合理营养。在宝宝生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，其次是钙、磷等矿物质，第三是微量元素，其中锌除了有助于长高，还有助于维持正常味觉和食欲。 　　2、适当运动。运动能促进生长激素的分泌，是骨骼、肌肉、大脑发育得更好，是帮助长高的最佳途径。 　　3、充足的睡眠。充足的睡眠是宝宝长高的必要保障，这是因为生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。 　　4、关注宝宝心理状况。宝宝如果经常精神紧张、焦虑也会影响长高，因此家长不要给宝宝过多压力，给宝宝提供轻松的家庭生活氛围，多关注宝宝关心的问题，关心宝宝的心理状况。 　　5、慢性疾病要及时治疗。长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育，因此家长要注意提高宝宝的免疫力，如果宝宝有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，应及早治疗。

每一个人在摄取食物所吸收的情况不同，发育情况当然会有不同。有些是慢一些长高，但并不代表他永远就比别人矮。