孕后期便秘怎么办

孕期26周+2，天天便秘，每次都要坐上一两个小时，用力的肚子都疼，听别人说喝蜂蜜水有用，可是我每天早上起来空腹喝一杯还是没用，大家有什么好方法可以教教我吗？

怀孕5周＋3了，。每天都肚子疼，拉过大号以后就好了，而且心里还有点难受想吐吐不出来，请问这正常吗？😭😭

最近感觉自己吃的东西消化不了。晚上吃的菜，早上拉屎竟然还能看见。为什么呀。是我吃太多吗？