怀孕了是可以吃石碟鱼的，鱼肉，里面含有丰富的蛋白质，孕妇是可以吃的。

鱼类营养丰富，孕期吃鱼对宝宝有益，但有些种类的鱼体内却含有汞，这种物质可经胎盘进入胎儿体内，不仅会影响其生长发育，导致生长发育迟缓，甚至会对大脑发育造成损害。孕期注意畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，甲鱼、鳝鱼不能吃。加工时要彻底洗干净，烹调时要注意煮熟煮透。