哺乳期的产妇可以吃河虾。河虾的营养丰富，富含多种优质蛋白、矿物质、维生素以及烟酸等营养物质，哺乳期的产妇因需要给宝宝母乳喂养，由于大量的营养输送给宝宝，而导致产妇自身营养的流失，引起营养不足，所以吃河虾可以为产妇补充大量的营养素。哺乳期吃河虾的好处如下：提高机体免疫力哺乳期的产妇需喂养宝宝，可导致自身体内营养元素的流失，使身体免疫力降低，吃河虾可以帮助产妇有效补充优质蛋白，提高自身的免疫能力，增强抵抗力。增进产妇的食欲，保证产妇营养需求哺乳期的产妇因经常喂养宝宝，容易疲劳，经常会出现食欲不佳，胃口不好的情况。河虾的肉质比较松软，味道鲜嫩，容易增加食欲，且比较容易被人体消化、吸收，可以很好的改善哺乳期产妇的胃口，使产妇营养均衡、充足，保持身体健康。有助于哺乳期通乳，促进宝宝生长发育哺乳期的如果出现乳汁分泌较少或者基本无乳汁的情况，吃河虾可以帮助产妇通乳，满足哺乳期产妇母乳喂养宝宝的需要。同时河虾还富含烟酸，哺乳期吃河虾，可以让宝宝通过母乳获得烟酸，能够促进宝宝脑部和神经系统的发育。