孕妇可以适量食用黄骨鱼。黄骨鱼，也叫黄辣丁，主食底栖小动物、小虾、水生小昆虫和一些无脊椎动物等。妇女在孕期属于一个特殊的时期，尤其是孕早期，需要加强营养，补充足够的蛋白来营养腹中的胎儿，促进胎儿的生长发育