孕妇可以适量吃虾仁。蛋白质是构成生命的基本物质，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。并且虾仁的肉质松软、容易消化、美味可口，可增加孕妇食欲。虾仁中丰富的钙元素，对孕妇和胎儿都有极大的好处。