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树友a81551057

有没有宝妈帮忙支个招 晚上失眠一整晚睡不着 一到中午十二点左右就开始想睡 睡到晚上七八点才醒 然后晚上就又睡不着 感觉时差已经颠倒了 有没有宝妈有什么办法

2018-12-19 福建省
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★ 推荐回答

琉璃树的光

你好，你可以白天的时候出去散一下步，多多运动，晚上的时候喝一杯热牛奶，强迫自己入睡。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2018-12-19 山东省
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其他回答
老天爷赐我健康宝宝柜
听听音乐，睡前不要想太多，睡前喝杯孕眠吧，我不喝整个晚上会醒好几次，我没有压力，就是自然醒，很烦。多放松放松心情。听点舒服的音乐。注意休息哦。
2018-12-19 浙江省 0
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