孕期5周一直失眠，我们是做的试管，11.29移植的，到现在一直失眠，情绪不稳定，白天也睡不着，大家有什么好办法吗？

树友wcaxtn1npc

2018-12-29 山东省

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晨光之路

睡前一杯热牛奶不仅能缓解情绪，还能补钙，有助于睡眠。不要太紧张，顺其自然，该怎么吃就怎么吃，保持一个好心情，祝宝妈好孕

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就都可以让问过

怀孕了心理紧张过度，总担心宝宝，很容易乱想，特别是长时间一个人在家的时候。所以白天要多出去走走，放松心情，可以找些怀孕的书来看看，了解宝宝每个阶段的发育和要补充的营养。晚上睡前喝杯孕眠，这些都是能帮助睡眠的

2018-12-30 浙江省 0

树友u70818142

少喝点蜂蜜，注意心情

2018-12-29 江苏省 0

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