宝妈是不是比较焦虑啊？或者饮食什么不是很好？先放开心胸，别想的太多，先吃好喝好，每天晚上临睡前可以喝一杯孕眠，某宝上有，会好睡很多。睡觉前别看刺激性的电视、电影、手机、游戏等一类可以让人兴奋的东西。