如果夜奶对妈妈没有造成困扰，其实不用急着断，静待花开就好。如果妈妈觉得夜奶对自己造成困扰，可以用温柔的方式来进行：首先要跟宝宝沟通，说晚上不喝奶奶了，还可以亲子共读关于戒奶的绘本。晚上可以逐渐拉长两餐夜奶的间隔，孩子醒来的时候可以用其他方式进行安抚，比如抱抱。任何断夜奶的过程都不是一蹴而就的，要循序渐进的温柔进行。