维生素E确实对下奶有好处，不过不建议你单纯的买维E胶囊，因为哺乳期的营养补充不是单吃某一种就行了，就像宝宝的配方奶粉一样的，多种营养相互作用才比较好，推荐你吃爱乐维乳母型多维营养片，她是专门针对哺乳期妈妈设计的营养片，里面除了含有丰富的维生素E，还有维A、维D、维B、钙、铁等营养，可以给到哺乳期妈妈更好的营养补充，而且这些营养可以通过母乳传递给宝宝，增加宝宝的抵抗力和各个器官的发育，促进生长，很不错的