水果少吃，比如以前吃一个苹果现在吃四分之一个，多喝水，糖分特别高的水果尽量不吃，减少碳水化合物摄入，多吃蔬菜。一周左右血糖就降下来了，一定要管住嘴！很重要。希望可以帮到你