注意饮食，不吃引起胃肠不适的食物和饮料，包括碳酸饮料，含咖啡因食品，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣味重、油炸或脂肪含量高的食品。不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。