请问各位孕妈，有没有在孕期吃这个DHA的！我让朋友从美国给买的！可是没有中文说明书，不敢吃！请教一下各位孕妈！麻烦给出中肯的意见

孕期要怎么安排饮食才可以补充营养，又做到长胎不长肉？

都知道孕期营养关系着宝宝发育，可是把自己吃成胖子营养也没上去，怎么办呢？听说吃孕妇奶粉可以既营养又能控制孕期体重，是真的吗？

很怕孕期体重猛涨，可是也怕胎儿营养跟不上，闺蜜推荐喝雀巢A2妈妈粉，说是既可以补充孕期所需营养，又能保证体重不猛涨，有喝过的孕妈能说说是真的不？

现在怀孕11周+5天，还需要吃叶酸片吗？