调节饮食,保证营养,满足胎儿的营养需要。以少食多餐代替三餐,想吃就吃,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。多吃清淡食品,少吃油腻、过甜和辛辣的食品。可吃营养价值比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。