宝宝打了麻腮风疫苗后，吃母乳的妈妈可以吃鱼。鱼是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对宝宝的健康成长有益。但是，如果妈妈有过敏史或消化系统问题，建议先咨询医生的意见。此外，妈妈应该注意饮食卫生，避免食用生鱼或未煮熟的鱼，以免感染细菌或病毒。