干货||我的备孕“小心机”

最近，备孕半年多的一个朋友，又一次备孕失败了。科学备孕是保证孕育一个聪明健康宝宝的重要前提。不知道什么时候，备孕成为了一件“鸭梨山大”的事情。

       有过备孕经历的人都知道，备孕是一个需要多方面配合的工作。首先，夫妻双方要进行孕前检查，排除影响受孕的因素。其次，夫妻双方尽量不去做影响备孕的事情，比如吸烟、喝酒、熬夜等。同时还要加强体育锻炼，提高身体素质。还要在饮食上下功夫。多吃新鲜的水果蔬菜，肉蛋奶。这样远远不够，备孕时还要定时服用叶酸。一切工作做好后，最重要的是要知道什么时候同房才能备孕成功。

       备孕过程中最难熬的也许就是测排卵期。备孕中的你，是否也曾拥有过无数条记着日期的排卵试纸。每天盼着的就是那两道红杠赶紧变成最深的颜色。盼星星盼月亮终于等来了排卵期。赶紧安排完同房适宜，又开始祈祷下个月的大姨妈千万别来。
       看到过很多人，知道怀孕时的欣喜若狂。同样，也体会过备孕不成功的失落感。其实，大部分人备孕不成功，不是因为身体原因，而是因为过重的心理压力。有时候，顺其自然放松心情，反而能够收到意想不到的效果。备孕方法要科学，不过采用一些性爱“小心机”，则会让备孕过程更加轻松愉快。
 一、来一场说走就走的旅行 如果觉得备孕过程比较枯燥，不如来一场短途的旅行。离开熟悉的城市，体验一把陌生城市带来的刺激感。寻找一个充满神秘感和新鲜感的主题酒店。来一场水到渠成的温存，是不是比在家里等待更加轻松愉快呢？
 二、学会“小别离” 都说“小别胜新婚”。每天低头不见抬头见的生活，是不是会因为一些生活琐事而变得枯燥无味。甚至有人在备孕的过程中都会吵翻天。不如计划一场短暂的“出走”。回回娘家，会会旧友。回来时，自然会是一场干柴烈火。不仅有助于备孕成功，还能增进夫妻感情。

 三、抓住“零碎时间” 很多人把备孕当成了一个走过程的任务，排卵期一到赶紧“交公粮”。仿佛一些适宜都是在焦虑中进行。不妨学着抓住一些“零星时间”，沙发、厨房、书房速战速决。增加备孕过程中的情趣，提高受孕几率。
 四、巧用情趣用品 不要以为情趣用品只是小电影里才会用到，也不要认为使用这些用品是一件难以启齿的事情。其实，使用情趣用品能够更好的增加备孕的趣味性。体验不一样的夫妻生活。

       备孕本是一件轻松愉快的事情，千万不要给自己和另一半过重的心理压力。想办法，让备孕过程轻松愉快起来。愿所有人都能备孕成功。你会提前备孕吗？你们在