莴笋泥 4-7个月辅食

莴笋的质地鲜嫩，营养价值较高，

维生素C，胡萝卜素的含量都比较高

莴笋泥适合刚添加辅食的宝宝

新添加一种食物一定要观察是否过敏

每次只吃一点点，连续吃3-7天

确保不过敏以后才能正常添加

这些泥啊，糊啊辅食的制作方法都差不多，食材煮熟，加点水，放料理机打成泥，很方便简单。

1.准备好莴笋。

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2.去皮后切成段以后，从中间分成两半。

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3.切成小段。

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4.入蒸锅，蒸20-25分钟，只要用筷子一戳能穿透就说明蒸熟了。莴笋不太容易熟，需要多蒸一会。

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5.蒸熟的莴笋放入料理机矮杯，需要加些温水，要没过莴笋，装好十字刀，放机器打30秒左右 journal_insert_pic_391503502

6.然后搅拌成泥，要搭配米粉一起给宝宝食用哟。

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