产后大肚子是怎么来的

　　▶能量过剩

　　对于不少新妈妈来说，第一次怀孕生孩子，自己和家人都会特别重视，于是在孕期不停地“吃吃吃”、“补补补”。而长期吃得多、活动少的生活习惯，并不会为宝宝带来额外的好处，多余的热量只会变成妈妈身上的脂肪和肥膘。

　　▶子宫回缩缓慢

　　把肚子看作慢慢涨起来的气球，生小孩可不是一下子把气球戳破，只是开始慢慢泄气回缩。这个过程可能会有点漫长，但一定会自然发生，产后肚子依旧大大的，说明子宫还没有完全回缩，需要经过3—18个月的时间，子宫才会渐渐复原。

　　可是由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，就算肚子瘦回去，宝宝撑出来的松垮肚皮，只能靠时间慢慢熬吸收回去!

　　妈妈们能做的只有尽早开始饮食和运动双管齐下，为减掉大肚子打下一个良好的基础。