补钙好汤，不是骨头汤，是这碗海带豆腐菌菇汤

说到补钙，宝妈们会想到什么？骨头汤吗？在补钙界，骨头汤已经站在鄙视链底端啦，由于骨头中的成分羟基磷灰石虽然富含大量钙质，但由于其不溶于水，所以汤中基本上没有来自于骨头的钙质。

那这道海带豆腐菌菇汤就不同了，富含钙质的豆腐和虾皮，加上富含碘的海带，不过记得少放盐哦，盐中的钠离子容易干扰钙离子的吸收。

看1分钟短视频学孕产育儿妙招，更多孕产营养视频，请在微信“小程序”中搜索“贝贝粒Babily“查看全部内容。